早泄会严重影响男性的自信，并影响他们的性行为。早泄除了及时咨询医生外，还有很多预防措施要依靠自己。
1、避免过度性行为和撸管
长期过度性行为，沉浸在色情作品中，频繁撸管导致精神疲劳，是导致阳痿、早泄的重要原因，应该忌讳。有时，丈夫和妻子会分开一张床，停止性行为的时间，避免各种激发的性行为，让神经和性器官得到充分的休息，这是预防和治疗不孕症的有效措施。
2、消除心理因素
要充分了解性知识，充分了解心理因素对性功能的影响。正确对待“性兴趣”，不能被视为可耻的事情和仇恨与恐惧；不是因为一两次房事失败而郁闷焦虑，缺乏信心；夫妻双方应加强情感沟通，消除不和谐因素，默契合作，女方应关心、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪暴露，避免给丈夫导致精神压力；性行为时保持注意力集中；尤其是在性愉悦高峰期，即将射精时，更要集中精力。
3、提高身体素质
身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，神经持续的精神工作，这是一个因素，应该参与体育锻炼，增强体质，注意休息，防止过度工作，调整神经系统的功能不平衡。
4、饮食调理
动物内脏含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性兴趣，是一种催情产品；此外，含有锌的食物，含有精氨酸的食物，都有助于改善性功能。
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