前列腺炎虽然众所周知是常见的男性科疾病，但其危害性很大，容易引起生殖性疾病，严重且会导致不孕，所以平时要做好预防前列腺炎的准备。怎么能有效预防前列腺炎？接下来医生介绍一些方法。
1、不忍耐尿尿。
因为止住尿的话膀胱过剩充满，压迫前列腺，诱发前列腺炎症，如果有尿意应该小便。
2、多喝水。
每天多喝开水或茶，这样可以通过尿液充分洗涤尿道，前列腺有利于分泌物的排出，预防前列腺感染。
3、请勿长时间骑或骑自行车。
男性长期居住或骑自行车会给前列腺带来直接的压迫前列腺充血，阻碍前列腺液的排除，导致诱发或加重前列腺炎。
4、有规律的生活。
通过把握节制、规则正确的性行为或适度的自撸频率，定期排出前列腺液，缓和前列腺的膨胀感，促进前列腺液的更新，对前列腺功能的正常发挥和前列腺功能异常患者的恢复有帮助。
5、禁烟酒，少吃辛辣激发性强的食物。
前列腺以及为了避免膀胱颈反复充血，可以诱发或恶化前列腺炎。因为锌是前列腺内重要的抗病元素，所以吃含有大量锌元素的食物和水果。
以上，介绍一下“有效的预防前列腺炎”。在这里，太原九龙泌尿外科泌尿外科医院医生提醒，前列腺炎是比较痛苦的病，容易发生，容易反复，男性朋友要注意预防，避免此类疾病的发生。
